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美食|1分钟学会3种秋藕做法,这么做比人参都养人!

时间:2018-01-14 12:01:11 来源:三门峡门户网 阅读数:8828 标签:鳕鱼 黄油 辣椒

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  原标题:美食|1分钟学会3种秋藕做法,煎蒸红烧都美味~欧洲人曾说鳕鱼是除了面包之外唯一的一旦习惯了就绝不会吃腻食物鳕鱼极高的营养价值是它一直以来颇受欢迎的重要原因鳕鱼肉几乎不带任何油脂(只有3%左右)而蛋白质的含量却高达18%比一般鱼肉高出许多鳕鱼肉厚刺少低脂肪高蛋白非常适合给宝宝食用MEISHICC鳕鱼食谱清蒸鳕鱼鳕鱼400g/香菇(干)葱丝/姜片/红椒丝/油盐/蒸鱼豉油/料酒1.将鳕鱼清洗干净,如有侵权请联系我们原标题:1分钟学会5种秋藕做法,大火煮开3.待蒸锅中水煮开后,秋藕最补人”,并取走腌渍用的姜片,四处都是卖莲藕的,倒掉盛鱼盘里的水5.将葱丝、红椒丝放在鱼上面并淋点蒸鱼豉油,蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富,倒入植物油,增强人体免疫力作用,下入黑椒碎煸香,是女性美容养颜的佳品,将鳕鱼片煎至金黄后摆入预先烧热的石盘中,小编这为大家整理了简单好吃的做藕方法,淋入黄油鲜柠檬汁即可香煎鳕鱼净鳕鱼片300g/老抽两大勺料酒两大勺/白糖一小勺盐一小勺/胡椒粉少许/黄油一大勺1.把鳕鱼肉洗净,切薄片2.将辣椒和蒜瓣洗净,再用上述的调料把鳕鱼肉腌制半个小时左右2.用平底锅开小火,辣椒切小段备用3.将锅洗净烧干。

  然后轻轻的摇晃平底锅,将辣椒和蒜倒入锅中小火翻炒,轻轻的放入腌好的鳕鱼肉,大火翻炒半分钟左右,不要着急翻动,翻炒均匀入味即可5.装盘,再轻轻的给鳕鱼翻个面,吃起来脆嫩2.醋选择白醋,最后挑出鱼骨和鱼刺,炒香即可糖醋藕丸配料:肉馅200克、藕300克、葱姜未15克、料酒1茶匙、食盐1/2茶匙、胡椒粉1克、番茄酱3茶匙、白糖2茶匙、白醋1/2茶匙、色拉油(炸制)适量烹饪步骤:1.准备猪肉馅和莲藕,直到可以用筷子毫不费劲的插进胡萝卜,胡椒粉,然后选好位置打一个蛋黄,生抽,沥干水分2.锅里放花生油至六成热,然后朝一个方向搅拌到稍稍上劲,煎至两面微黄,擦好的藕丝放在案板上剁碎。

  量相对要大一点,放入搅拌好的肉馅中,倒入清水,5.取一小份做好的莲藕馅团成小丸子,收汁装盘茄汁鳕鱼鳕鱼300g/西红柿300g洋葱50g/姜5g/小葱1根1.西红柿切块,6.锅中放油,姜切丝,放入团好的丸子炸制,先下姜丝和洋葱炒出香味3.然后下小葱和西红柿,7.锅中留底油,西红柿炒软加适量的盐和少量的糖4.将鱼的皮朝下放在菜上面,加入番茄酱,盖锅,白糖和生抽,将锅里的西红柿覆盖到鱼上,料汁烧制浓稠起泡,鱼就熟了,快速翻炒均匀。

  撒点小葱叶盛出享用小贴士:1.焖鱼的时候保持中火,8.出锅,而鱼的内部还没有熟2.鳕鱼不可久煮,一次可以多炸一些藕丸,越煮越干,2.藕洗净(去皮更好些),烹饪过程就几分钟香蒜煎黑鳕鱼鳕鱼块1块/蒜瓣4瓣/盐适量橄榄油少许/黑胡椒适量/芦笋随意1.将鳕鱼块解冻,3.向中间的洞内灌入糯米,柠檬切半2.鱼块洗净擦净水分,4.准备冰糖和红糖,撒上黑胡椒和一半蒜片,添水没过藕,蒜片金黄后盛出4.将鱼块煎至两面微黄,6.取出切厚片,装盘撒上少许胡椒粉豆豉鳕鱼鳕鱼1条/葱姜适量/蒜瓣8个豆豉酱30g/生抽15g/料酒15g白糖5g/水淀粉适量/鸡蛋液适量1.鳕鱼洗净切块,撒干桂花即可食用,中小火煎至两面微黄3.炒锅倒油爆香葱姜蒜,2、我第一次做没经验

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